Avgiftning eller utrensning är ett populärt ämne. Ett enkelt sätt att optimera kroppens hälsa och funktion är genom att eliminera skadliga ämnen. Där spelar levern en viktig roll i denna process. Vilket gör avgiftning till ett viktigt ämne för de som vill ge kroppen en chans att återhämta sig från de dagliga gifter som ackumuleras. … Read more
Hur kreatin kosttillskott kan bidra till Longevity (ett långt och friskt liv) Det som trendar nu inom hälsa och Longevity är kosttillskottet kreatin. Monohydrat kreatin är en av de tillskott som är mest forskat på och som är mest använt inom idrottsvärlden. Därför kan det komma som en överraskning att kreatin även är bra för … Read more
Styrketräning hos äldre: Förläng ditt liv och förbättra din hälsa med styrketräning Även om många kanske betraktar styrketräning som en tråkig eller jobbig aktivitet, så är det faktiskt en nödvändig del av att främja en längre livslängd. Studier har visat att regelbunden styrketräning har en rad hälsofördelar, inklusive att öka muskelmassan, förbättra benvävnadens hälsa och … Read more
Textutdrag från intervju mellan Dr. David Sinclair och Peter Diamandis https://www.youtube.com/watch?v=Jk_GcwkfJGs&t=5s Introduktion till Epigenetik Ett nytt forskningsområde som bygger på genetik är epigenetiken, en disciplin som studerar hur våra gener regleras och kontrolleras. Det har blivit mer uppenbart att de flesta sjukdomar och funktionshinder inte är drivna av våra gener i sig, utan snarare av … Read more
Jag kom i kontakt med meditation när jag fick utmattningssyndrom, med andra ord ”jag gick in i väggen”. Det hände under en period då jag sov väldigt lite och hade en väldig hög arbetsbelastning. Jag kände en väldig hög inre stress hela tiden. Jag insåg omedelbart när jag blev medveten om min utmattningssyndrom att jag … Read more
Lär dig om de olika typerna av kollagen och deras unika fördelar för din hud, ben och leder. Utforska hur du kan boosta din kollagenintag genom maten du äter och insikter om kollagentillskott. Oavsett om du är nyfiken på kollagenets vetenskap eller söker praktiska tips för att förbättra din hälsa, har detta inlägg allt du … Read more
Aktivt kol har en lång historia när det gäller användningen inom olika kulturer och medicinska traditioner. Dess användning sträcker sig tillbaka till urminnes tider och dess mångsidiga förmåga att adsorbera olika ämnen har uppskattats i många sammanhang. Egyptierna använde aktivt kol Den tidigaste kända användningen av aktivt kol för medicinska ändamål är dokumenterad i antika … Read more
Det Totala Antalet Dödsfall ,TAD (eng. All Cause Mortality,) är en term som används inom medicinsk forskning och folkhälsovetenskap. Termen används ofta i studier och rapporter för att ge en bred översikt över folkhälsan och det kan vara särskilt användbart för att jämföra hälsoutfall mellan olika grupper eller regioner. TAD hänvisar till: Det är ett … Read more
Hans Hägglund, adjungerad professor vid institutionen för medicinska vetenskaper skriver i sin bok Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa att bastar man 2–3 gånger i veckan, då ser det ut att ha en viss positiv effekt på kroppen, men bastar man 4–7 gånger i veckan sticker effekterna verkligen ut. I en annan studie som … Read more
Det fanns en period då jag åt väldigt mycket protein. När jag åt middag så drog jag ner på pasta, ris och potatis och lade på med extra protein på min tallrik. Till lunch kunde jag köpa några kycklingben och dricka 1 liter mjölk. Vilket jag tyckte var smart då det är svårt att hitta … Read more