Kreatin – För ett långt och ett friskare liv | Hälsoguide

Hur kreatin kosttillskott kan bidra till Longevity (ett långt och friskt liv) Det som trendar nu inom hälsa och Longevity är kosttillskottet kreatin. Monohydrat kreatin är en av de tillskott som är mest forskat på och som är mest använt inom idrottsvärlden. Därför kan det komma som en överraskning att kreatin även är bra för … Läs mer

Styrketräning, en av nycklarna om du vill förlänga livslängden.

Styrketräning hos äldre: Förläng ditt liv och förbättra din hälsa med styrketräning Även om många kanske betraktar styrketräning som en tråkig eller jobbig aktivitet, så är det faktiskt en nödvändig del av att främja en längre livslängd. Studier har visat att regelbunden styrketräning har en rad hälsofördelar, inklusive att öka muskelmassan, förbättra benvävnadens hälsa och … Läs mer

Epigenomet: Nyckeln till Återställd Ungdom och Lång Livslängd

Textutdrag från intervju mellan Dr. David Sinclair och Peter Diamandis https://www.youtube.com/watch?v=Jk_GcwkfJGs&t=5s Introduktion till Epigenetik Ett nytt forskningsområde som bygger på genetik är epigenetiken, en disciplin som studerar hur våra gener regleras och kontrolleras. Det har blivit mer uppenbart att de flesta sjukdomar och funktionshinder inte är drivna av våra gener i sig, utan snarare av … Läs mer

Meditation för ett långt liv

Jag kom i kontakt med meditation när jag fick utmattningssyndrom, med andra ord ”jag gick in i väggen”. Det hände under en period då jag sov väldigt lite och hade en väldig hög arbetsbelastning. Jag kände en väldig hög inre stress hela tiden. Jag insåg omedelbart när jag blev medveten om min utmattningssyndrom att jag … Läs mer

Kollagen Kosttillskott: Typer, Fördelar Och Vikten Av Källan – Longevity Fundamentals Blogg

Lär dig om de olika typerna av kollagen och deras unika fördelar för din hud, ben och leder. Utforska hur du kan boosta din kollagenintag genom maten du äter och insikter om kollagentillskott. Oavsett om du är nyfiken på kollagenets vetenskap eller söker praktiska tips för att förbättra din hälsa, har detta inlägg allt du … Läs mer

Aktivt Kol för Invärtes Kroppsrensning: Vad Du Behöver Veta

Aktivt kol har en lång historia när det gäller användningen inom olika kulturer och medicinska traditioner. Dess användning sträcker sig tillbaka till urminnes tider och dess mångsidiga förmåga att adsorbera olika ämnen har uppskattats i många sammanhang. Egyptierna använde aktivt kol  Den tidigaste kända användningen av aktivt kol för medicinska ändamål är dokumenterad i antika … Läs mer

Vad innebär Totala Antalet Dödsfall /All Cause Mortality?

Det Totala Antalet Dödsfall ,TAD (eng. All Cause Mortality,) är en term som används inom medicinsk forskning och folkhälsovetenskap. Termen används ofta i studier och rapporter för att ge en bred översikt över folkhälsan och det kan vara särskilt användbart för att jämföra hälsoutfall mellan olika grupper eller regioner. TAD hänvisar till: Det är ett … Läs mer

Vilka är fördelarna med att basta regelbundet?

Hans Hägglund, adjungerad professor vid institutionen för medicinska vetenskaper skriver i sin bok Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa att bastar man 2–3 gånger i veckan, då ser det ut att ha en viss positiv effekt på kroppen, men bastar man 4–7 gånger i veckan sticker effekterna verkligen ut. I en annan studie som … Läs mer

Monkey Yawning

Dålig andedräkt när du äter LCHF?

Det fanns en period då jag åt väldigt mycket protein. När jag åt middag så drog jag ner på pasta, ris och potatis och lade på med extra protein på min tallrik. Till lunch kunde jag köpa några kycklingben och dricka 1 liter mjölk. Vilket jag tyckte var smart då det är svårt att hitta … Läs mer

Autonoma nervsystem

Kan man påverka det autonoma nervsystemet som reglerar omedvetna kroppsfunktioner som hjärtfrekvens, matsmältning och andning? Ja, genom att