Information och tips om träningsrutiner som kan bidra till en längre livslängd.
Hur kreatin kosttillskott kan bidra till Longevity (ett långt och friskt liv) Det som trendar nu inom hälsa och Longevity är kosttillskottet kreatin. Monohydrat kreatin är en av de tillskott som är mest forskat på och som är mest använt inom idrottsvärlden. Därför kan det komma som en överraskning att kreatin även är bra för … Read more
Styrketräning hos äldre: Förläng ditt liv och förbättra din hälsa med styrketräning Även om många kanske betraktar styrketräning som en tråkig eller jobbig aktivitet, så är det faktiskt en nödvändig del av att främja en längre livslängd. Studier har visat att regelbunden styrketräning har en rad hälsofördelar, inklusive att öka muskelmassan, förbättra benvävnadens hälsa och … Read more